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男人应该如何让老婆性欲变强啊

时间:2020-02-20 来源网站:大好情感网

许多男性在进行性行为时除了在乎自己的表现之外,也会在意对方的感受。但是随着生活压力的巨大,许多女性对于性生活开始丧失了兴趣,让不少男性感到头疼不已。那么有什么方法可以增强女性性欲呢?其实是可以通过一些锻炼来改善的。

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盘腿坐

这不是传统的盘腿坐,而是要两脚脚心相对,两膝分开,双手握住脚趾,让上身慢慢往前靠,试着让双脚尽可能地向身体靠近。这个运动能有效抻拉大腿内侧肌肉,这部分肌肉是性爱中活动最为频繁的部分,锻炼后性爱时会更加灵敏。

弓背趴

跪在床上,两膝打开与臀部同一宽度,小腿及脚背紧贴在地上,脚板朝天;向前趴下,让背部与地面平行;双手手掌按在地上,后背弓起再放下;重复5~8次。这个动作能有效练习腰腹部,还能提升女性阴部肌肉,让人变得更有曲线。

提盆骨

身体平躺,双膝弯曲,稍稍分开,双脚落地,胳膊置于身体两侧;吸气,使胃部和臀部感到收缩,提高骨盆离开地面,直到后背平直;保持10秒,呼气的同时降低身体。这可以帮助锻炼骨盆肌肉的收缩和舒张能力,长期练习能够明显提高盆骨肌肉的耐久性,延长性爱时间。

适量的运动能给性爱带来意想不到的帮助。上文介绍的三个简单易行的锻炼方式,能够帮助女性提升性欲和性爱主导性,还可增强女性腹部、臀部的肌肉弹性,有效改善阴道松弛状态。坚持锻炼两个月就能感受到性爱大有改善。男性不妨建议自己的另一半进行锻炼。